指のむくみについて
こんにちは！
今回は指のむくみについての記事です。
足や顔がむくんでいることを実感する方は多いと思いますが
指がむくんでいるなーと感じることはありますか？
私は結構感じることがあります。
私の場合は朝起きたらむくんでいます😢
朝一で指輪は通りません、、、
次に運動したあと。
激しい運動もそうですが、お出かけしてたくさん歩いて体が熱ってくると
むくんでいると感じることがあります。
あとは夏場。暑いと水分をため込むので、少し指輪が窮屈に感じることがあります。
みなさんは共感できるものはありましたか？
一般的に、指がむくむといわれていることはいくつかあります。
・梅雨や夏シーズン (冬にむくむ体質の方もいらっしゃいます)
湿度が高いと、体内に水分をためこみむくみが起こりやすくなるといわれています。
・飲酒後や飲酒した日の翌日
アルコールを摂取すると血管が広がり、
水分が溜まりやすくなり、むくみに繋がるそうです。
・朝、起床後すぐ
夕方にむくみが起こりやすいというイメージが強いと思うのですが、
指のむくみが起きやすいのは、朝、起床してすぐの時間帯。
これに関係するのが、血液の循環です。
夜寝ているときは、立っては寝ないですよね？
横になって寝ていますよね？
横になると、体は心臓とほぼ同じ高さです。
逆立ちをすると、血液は頭にのぼっていき、顔が真っ赤になりますよね？
心臓の位置との高低によって、血液が運ばれる量がそれぞれ異なりますが
同じ高さだと、心臓から運ばれてくる血液や水分の分量が多くなり、
むくみやすくなるそうです。
・夕方
夕方にむくみやすいのは実は足なんですが、むくみが全体的に起こる方も。
そうなると、指もむくみます。
時間帯は体質や個々にもよりますが、日々の生活スタイルによっては
朝よりも夕方にむくみやすいという方もいらっしゃいます。
・妊娠中
「妊娠してからむくみやすい」という方もいるのではないでしょうか？
むくみに差はありますが、私は外すことをおすすめしています。
妊婦さん全員がむくんでしまうわけでもないのですが、
むくみがひどくなり気づいたときには、指輪が外せなくなっていたり、
パンパンになっていて 血が止まりそうなくらい痛い、、、、
となってからでは遅いので、そうお伝えしています。
世間でよくいわれているもの以外にも、むくみとなる要因は様々あります。
個々によっても異なりますので、自身がどういうときにむくみやすいのかということも
知っておくと、良いと思います。
むくんでいる時に無理やり指輪を着け外ししようとせず、むくみがおさまってから着け外ししてくださいね。
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